脸色很差，有斑，睡了和没睡一样

病情分析：
考虑跟内分泌失调有一定的关系。建议平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能喝酒。注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。

病情分析：
你好，脸色很差发黄，有斑，与季节有一定关系，可能是空气干燥，寒冷引起的情况。

指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，多饮水，多吃蔬菜和水果。脸部用一些清洁保湿的化妆品。

病情分析：
你应该是身体出现了亚健康，可以吃些中药调理一下，我考虑你有肝郁脾虚。

指导意见：
所以你可以吃中成药“舒肝解郁丸和人参归脾丸”试试，白天不要过度劳累，避免熬夜，饮食上注意忌食辛辣刺激性食物。

病情分析：
如果面色较差，有黄褐斑，应去专业美容机构进行咨询，根据美容医生的建议进行治疗处置。

指导意见：
日常饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻辛辣刺激性食物，避免阳光暴晒，适度户外活动，增强机体抵抗力，避免熬夜，劳累，负重不良情绪刺激。