黑咖啡应该哪个时间点喝可以减肥

病情分析：
你好，你想减肥，想用黑咖啡减肥，想知到哪个时间喝效果好，有没有副作用？

指导意见：
建议饭前30分钟喝有减肥作用，有兴奋神经作用，偶尔喝一次提神可以，不建议用它减肥，要管住嘴，迈开腿，低盐低糖低脂饮食，多吃蔬菜水果，每天一次小时运动。健康减肥

病情分析：
你好，很乐意把你解决问题。黑咖啡减肥是一种非常简便的减肥方法，但是会有副作用，容易引起反弹。最好不要使用减肥药来减肥。

指导意见：
给你的建议是，最好在白天喝黑咖啡，尽量避免在晚上喝，影响睡眠质量。而且喝黑咖啡会对肝功能，肾功能有一定的影响。最好别喝减肥药，要采用合理的科学减肥法，管住嘴，迈开腿，积极参加运动，每日至少在两小时以上。

病情分析：
黑咖啡有利尿，黑咖啡还有美容的作用，抗氧化的作用，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。

指导意见：
纯的咖啡因可直接燃烧脂肪，喝咖啡，配合些运动和控制饮食，能起到很好的效果，不过咖啡因会影响睡眠，所以在晚上8点之后最好不要饮用，黑咖啡对胃有刺激，不要空腹喝，，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，每天不超过3杯为宜。