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抑郁一般怎么自我治愈

2019-11-15 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：遇到一些不开心的或者压力的话就会复发，轻度抑郁怎么自我治疗，请各位医生支招

满意答案

病情分析：
从你目前所描述的状况来看，一般来说如果患有抑郁的话，首先尝试规律作息，多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，配合做一些事情能够让你情绪得到放松的。另外要学会自我接纳，自我说服。如果通过上述调节效果不佳的话，就需要到心理科进一步就诊，接受药物治疗。

投诉 追问 2019-11-15 11:23

2019-11-15患者追问

可以根治吗

2019-11-15医生回复：

抑郁之类的问题像感冒一样治愈了之后有可能会再次复发，如果你在抑郁治愈后再遇到过大的压力或精神刺激，是有可能会复发。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，一般抑郁症首先需要到医院心理科或精神科进一步进行检查确诊，抑郁症需要吃药和心理治疗，

指导意见：
轻度抑郁症需要自己把心里压抑情绪倾诉出来，明确病因采取针对病因进行调理，多户外参加集体活动，多和家人朋友进行沟通交流，学会自我调节自己心态，自我进行减压释放自己，多学习正能量知识，选择自己喜欢事情做分散注意力。

投诉 2019-11-15 11:28

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