抑郁患者一般要怎么自我调节呢？
2021-12-05 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：最近的一段时间，我对什么事情都不感兴趣，也不喜欢和别人交流了，现在感觉自己就是活着太累了，每天把自己关在房间里，本来压力就大，想法也很多的，可是让我没有希望了。
想得到怎样的帮助：抑郁患者一般要怎么自我调节呢？
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
主要就是出去走走，散散心，多做一些有氧运动，分散自己的注意力，不要总纠结一件事情，要将内心的感受说给亲人朋友听，释放内心的压力，也可以听听音乐，舒缓情绪。
投诉
2021-12-06 06:59
其他答案 (1)
-
- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，避免精神刺激，适当的外出运动，听一听舒缓的音乐，避免各种压力，要学会释放压力，不要自己压力过大可以缓解这种不良情绪。我通过自我调节难以缓解的话，必要时是需要服用药物治疗
投诉
2021-12-06 16:50
抑郁症状百科
抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识