抑郁的人要如何自我调节
2022-11-02 1人回答
健康咨询描述：抑郁的人要如何自我调节
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
抑郁的人自我调节的方法，首先建议应该接纳自我，更为深刻的认识自己以及周边的环境和亲密关系，同时学着和人沟通，适当的表达自己的负面情绪，此外，在生活中要注意劳逸结合，避免形成太大的压力，学会一分为二的看待事情，生活中形成一些爱好，注意体育锻炼。
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2022-11-15 22:13
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