得了抑郁症要如何自我调节？
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：自从生了孩子后就感觉自己完全变了，还经常心情不好，有时还会胡思乱想的，这段时间还出现厌世的想法，去看了心里医生说是得了抑郁症，在治疗，想问问得了抑郁症要如何自我调节。
想得到怎样的帮助：想问问得了抑郁症要如何自我调节呢？
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你患有产后抑郁症，目前在治疗当中；建议你平时最好放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，听听轻音乐，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来，生活规律，作息有序，多向亲人朋友倾诉一下，避免精神刺激
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2022-01-15 20:02
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