产后抑郁症如何自我调节？
2022-01-30 1人回答
健康咨询描述：产后抑郁症如何自我调节？
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
产后抑郁症的患者想自己调节的话，首先不要老是负面评价自己的生活和选择，学会接纳自己，学会与自己的家人沟通交流，于是要冷静理性，学会换位思考，在饮食上多吃一些百合香蕉黄花菜一类的食物，也可以用甘麦大枣汤进行食疗，有条件的话可以去做个心理的治疗，适当的做一些户外的活动，比方说晒晒太阳，散散步等。
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2022-01-30 22:12
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