如何调节产后抑郁症

病情分析：
产后出现抑郁症，如果病情严重，是需要在医生的指导下对症服用药物治疗的，并同时接受系统的心理辅导，这会有助于症状的改善。

指导意见：
另外，平时在日常生活中一定要积极的去进行调整，努力的去改变这种状态，抑郁症并不是不可战胜的，只要有信心去改变，一定会有显著的效果。平时不要长时间处于同一个环境当中，如果需要照顾孩子，可以让家人来帮助一下，给自己多一些的空闲时间，利用这些时间做一些自己感兴趣的事情，例如外出散散心，找朋友聊聊天，参加一些集体活动，去健健身等，不要太压抑自己。