产后抑郁症如何调节心态
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：产后抑郁症如何调节心态
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
如果孕妇在生完孩子后确认已经得了产后抑郁症，那么心态的放松，应该做到以下几点，首先自己要树立一个一定能够克服产后抑郁这个疾病的积极心里其次，一定一定要调整好自己的心态，保持自己心情的愉悦和心态的平稳，不要执着在某一件事情上，不要钻牛角尖，可以适当的做一些运动第三多与家人朋友，同事交流，在交流的过程中可以宣泄一下自己的情绪，并且在交流的过程中可以转移注意力，第四，饮食上以清淡，营养为主，注意营养均衡，不要吃辛辣刺激，更不要抽烟喝酒和和一些有兴奋性的饮料等等，祝你早日康复
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2021-09-24 21:36
其他答案 (1)
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- 岳海 二级心理咨询师
- 咨询：3524人
病情分析：
如果这个诊断没有问题的话，是产后的抑郁障碍。那么在治疗上首选药物治疗。同时考虑心理治疗。
指导意见：
至于自我调节，这个不作为主要的方式。那自我调节呢，可以积极参加社会活动，适当的体育锻炼。练习一些自我放松和调节的方式。这些都是有帮助的。
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2021-09-24 11:40
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