抑郁患者怎么自我调节呢
2022-08-15 1人回答
健康咨询描述：抑郁患者怎么自我调节呢
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
抑郁症如果早期的话，轻度抑郁可以进行自我调节，调节的方式主要是想办法缓解压力，减轻抑郁情绪，可以尝试坚持一些体育锻炼，体育锻炼能够有效的缓解抑郁情绪，也可以多做一些自己喜欢的兴趣爱好，使自己充实起来忙起来，同时要想办法改善睡眠，睡眠不足可能会加重抑郁
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2022-09-01 21:45
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