排便困难，便秘，三四天一次大便

病情分析：
你好，请问便秘大概有多久了？平常饮食规律吗？爱吃油腻辛辣刺激类的食物吗？

指导意见：
建议先改善饮食习惯，不要吃特别多油腻辛辣刺激类的食物，没有禁忌的话多吃水果蔬菜，多喝水，不要久坐。可以同时辅助乳果糖口服液，通便灵胶囊或者是芦荟胶囊。

病情分析：
还可将开塞露或肥皂条插入肛门，滋润肠道，缓解便秘。每天喝大量的开水或盐水来补充水分，使肠道有足够的水。多吃富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不要吃辛辣的食物。做一定量的运动。

指导意见：
患了长期便秘的话，可以服用一些中成药麻仁润肠丸或者四磨汤口服液来治疗的，不用过于担心

病情分析：
根据你的描述情况，经常便秘，三四天一次，排便困难，便秘会导致肥胖。

指导意见：
建议你注意生活规律，每天按时大便，养成良好的排便习惯，多喝水，多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、大白菜、油菜，苹果、红薯，不要吃辛辣刺激性食物，适当运动，可以口服补脾益肠丸、苁蓉通便口服液。

病情分析：
您好，很高兴为您答疑，引起便秘的原因很多如生活习惯不良、心理疾患、肠道疾病、全身疾病、滥用药物等。因您提供的病史及相关检查较少，不利于明确诊断。

指导意见：
自我调理需做到以下几点：

1、对便秘有正确的认识：不可滥用泻药，滥用泻药，是导致或引起便秘的重要原因；

2、调理饮食：多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

3、保持良好的的排便习惯：定时定点排便；增加运动量，保持心情舒畅，睡眠充足。