适合学生的最好减肥方法

病情分析：
中学生身体处于生长发育阶段，尽量不要靠节食这种方法减肥，以免影响发育，造成营养不良。

指导意见：
意见建议：建议增加体育锻炼，像跑步，跳绳，骑单车等，均衡合理饮食，尽量少吃零食，保持充足睡眠，

病情分析：
你好，肥胖主要与父母遗传、自身饮食方式、缺乏体育运动有关。

指导意见：
建议：现在，你正处于青春发育期，需注意饮食合理，不要偏食，荤素搭配，少吃油炸食品级甜食，作息规律，参加体育运动，最好不要吃减肥药。

病情分析：
你好，很乐意帮你解决问题。减肥最好的方法就是采用合理科学的减肥法，也就是控制饮食加运动疗法。

指导意见：
给你的建议是，你正直青春发育期，不要过度的节食，对身体不利。减肥的关键是饮食为辅，运动为主。饮食以清淡，少油腻的食物为主，少吃甜食和零食，保证充足的睡眠，保证大便通畅。关键是运动，每日跑步，跳绳，游泳，玩呼啦圈或晚餐后快走。要坚持不懈，持之以恒，才能达到减肥的目的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你16岁，想要减肥，想要瘦肚子，瘦脸，还要少花钱？

指导意见：
你正是长身体的时候不建议你特意去减肥，只要有正常的生活方式，可以达到减肥目的，首先要低盐，低脂，低糖饮食不喝饮料，不吃油炸食品，不吃快餐，多吃蔬菜和水果每天运动1小时以上，早晨吃好，中午吃饱，晚上不吃或少吃主食。坚持一段时间就会有很好的效果。