以前是10点左右睡7点起，最近是10点左右睡5点起

病情分析：
你好，作为一般人来说，每天能够睡到7~8个小时就能够满足精力体力的恢复，现在虽然是早晨5点醒，但是这一天也能够睡7个多小时，既然白天也不困，也没有多大问题。

指导意见：
睡眠时间发生改变，请问有没有具体的事例让自己情绪出现波动？如果没有的话也没有必要担心焦虑，因为你现在还年轻，应该是属于精力体力比较旺盛的年龄阶段，正常的生活，正常的工作放平心态就好。

病情分析：
你好，你以前是10点左右睡7点起，是一共睡了9个小时。现在10点左右睡，5点醒，是一共睡了7个小时，并且白天也不困。白天不困，就是睡眠时间正常，不是早醒。

指导意见：
世界卫生组织经过长期研究，得出科学的睡眠时间，是成年人每天睡7小时。小孩子和老年人有适当的时间上的增减。只要白天不困，就是正常的睡眠时间。研究结果是睡眠7小时的人最长寿。所以你10点睡5点起，这就是很科学的。