2019-11-17 12人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:本人在上高中,总是中午睡不着,晚上也很难以入睡,是为什么,该吃什么要调理,谢谢医生!
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病情分析:
睡眠质量差,这个考虑是有神经衰弱,或者是早期焦虑的症状,这个白天最好坚持走一万步锻炼身体,白天不睡觉,白天不睡觉,之前热水泡脚可以喝安神补脑液,如果有焦虑症的话,那么是可以吃黛力新
其他答案 (11)
病情分析:
首先这个情况的话,可能是因为学习的压力比较大,造成的情况,这个一定要注意,不要熬夜,适当锻炼,然后吃安神补脑液,有点神经衰弱造成的症状的可能性,所以吃安神补脑液会有效果的。
病情分析:
你的情况很普遍,高中的孩子压力比较大,加上浮躁的情绪,入睡的确有困难。建议你晚上用热水泡脚,有条件的话喝杯热牛奶。睡前不做剧烈运动,睡觉时尽量不要有杂念,越是强迫自己睡着,越难以入睡。可以看政治生物等催眠教材,英语听力也挺催眠的,累了就困了
病情分析:
可能是因为有不良的生活习惯,或者睡眠前接触浓茶、咖啡、刺激型的音频或视频刺激脑神经兴奋。首先患者应该先避免此类诱发因素,可以进食一些蜂蜜水、香蕉、热牛奶来帮助快速入睡,必要时可以再尝试中药治疗。
病情分析:
作为高中生,出现睡眠差,难以入睡,这种情况考虑是神经性的,与学习压力过大,精神高度紧张,过度劳累有关系。可以口服安神补脑液,谷维素帮助改善症状。同时要调整好作息时间,调整好心理状态,避免焦虑和思虑过重,学会减压,有时间多锻炼锻炼身体,晚上不要喝茶,咖啡等刺激性兴奋性饮料。