腰背酸疼，位置约为第三四腰椎

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：22岁，女，未婚，非经期。

腰背酸疼，位置约为第三四腰椎，酸胀感自腰椎向左右两侧辐射，无腹痛，弯腰时疼痛明显，下蹲无障碍，站立后仰时腰部轻微疼痛。
起始时间:
初次疼痛为九月，当时毕业在家，长时间卧床久坐，作息不规律，坐姿不正，近午时起床，起床后腰部酸胀明显，简单活动后疼痛减弱。十月底开始工作，文员，久坐，有意识调整坐姿，但最近一星期疼痛明显，无法弯腰。疼痛维持时间较长，简单活动后疼痛稍减，但仍旧疼痛，无法弯腰。
其他:
既往无手术史，有胃溃疡，食欲无减弱，工作后睡眠减少，每日睡眠时间为十二点至六点，面色正常，体重轻微增加。近三月无严重跌倒情况。八月曾有从较高处跳下，左腿半月板偶有疼痛。
无服药，疼痛明显后有进行简单的腰背按摩，体转，后仰，倒走等方式尝试缓解。