中午午休睡不着，很想睡着觉，有什么方法呢
2019-11-18 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：医生，我们公司上午12点下班，12点半可以吃完午饭，然后就可以午休，我们午休在办公室睡的，折叠床，开始睡得很好，然后后来搬了办公室就莫名睡不着了，然后我为了睡得更好，就申请了宿舍，然后到宿舍睡，但是到了宿舍睡还是不能进入深度睡眠，不知道为什么？有什么办法可以改善呢，这种情况应该有半个月了，医生，我真的很想睡着
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
1，中午睡午觉，不能睡踏实，是很多人的通病。根本原因和精神不能完全放松，紧张、神经还处于上午工作的兴奋状态有关。有的时候环境嘈杂、光线亮也是一个原因。2，如果你中午午休时间较长，可以提前1小时口服安神补脑液1支，镇静安神辅助睡眠。也可以口服谷维素片调节植物神经功能。拉上窗帘让环境适合睡眠。
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2022-08-25 19:56
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