莫名其妙的想哭但哭不出来，噩梦也频繁的有了。

病情分析：
您好！据您所说的情况因为梦境的原因以及自我的敏感很容易反复考虑梦境的内容而引起情绪的低落，需要结合有无学业压力较大，或者近期有校园事件，以及自我的成长环境中缺乏安全感，不排除有休息不良以及大脑皮层浅质活跃引起。

指导意见：
建议您进行劳逸结合以及外出有氧运动，同时要注意规律作息，必要时可通过按摩大脑皮层促进放松而提高睡眠质量，也可以转移视线去做有兴趣的事情来提高大脑的兴奋度和通过饮食香蕉和坚果类钾含量升高而改善大脑皮层的紧张。

病情分析：
你好，根据你的情况，考虑是属于抑郁症倾向，应该到最近正规医疗机构精神科或心理科进行检查确诊，

指导意见：
首先应该把自己心理压力倾诉出来，多和家人进行沟通交流，多户外参加集体性活动，学会自我调整自己心态，多会释放自己，选择自己喜欢事情做分散注意力，积极配合心理专家的指导和治疗，