长时间暴饮暴食长胖了好多

病情分析：
从你描述中自己长时间暴饮暴食胖了很多，想缩小胃，减肥。要想胃变小就要改掉过去暴饮暴食的习惯，一日三餐少吃多餐，不要增加胃的负担。减肥可道过节食和运动锻炼法。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，因暴饮暴食而导致肥胖，主要是由于摄入的热量大于消耗的热量。

指导意见：
建议：根据你的情况来看，你的饮食习惯不良，肥胖对身体健康不利，容易导致高血压、高血脂；糖尿病、心血管疾病，所以应改变你的饮食习惯，不要进食高脂、高糖、油炸食品、甜食，每日坚持锻炼身体。

病情分析：
你好，首先调整自己的心态，不能自暴自弃，坚持锻炼身体，每天控制自己的饮食，有正常的娱乐活动，给自己找一些有意义的事来干，晚上如果没什么剧烈的运动。

指导意见：
建议，清淡饮食，调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。

病情分析：
根据上面的描述，你长时间暴饮暴食很容易发胖的。可以从现在开始每天的饭量慢慢减少，一定要坚持。你的胃就慢慢缩小了。

指导意见：
建议你从现在开始每天三餐都要慢慢减量，时间长了胃空间慢慢缩小你的体重就减轻，但是平时清淡饮食，不要吃辛辣，油腻食物，少吃或不吃含脂肪高食物，少吃多运动，比如跑步，健身操，游泳都是减肥好方法