脚掌前和脚后跟内侧疼

病情分析：
你好，根据你的描述，脚掌前和脚后跟疼，不运动会好些，按摩后疼，拍个摄片未见异常

指导意见：
这个还是考虑运动过度慢性劳损所致，按摩后会肿可能是急性期，暂时不要按摩，先冷水冷敷，多制动休息，可以口服塞来昔布止疼。

病情分析：
你好，这种情况一般的情况是可以有筋膜炎、劳损、神经痛的情况引起的这种症状的。建议你到康复科进行冲击波治疗

指导意见：
一般的情况来说，往往是可以适当的轻柔的按摩的。另外是可以采用中药、外用药物、理疗等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。