心理咨询紧张手抖，不喜欢说话
2019-11-20 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：遇到不熟悉的人容易紧张，手抖，脸不自然，记忆性不好，容易忘记，应该怎么克服
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你这种情况主要是紧张焦虑导致的，有一点社交障碍，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你的焦虑程度，根据情况来对症治疗的，如果是轻度的，你自己调整，多培养些兴趣爱好，不要老是关注这种状态。可以配合心理治疗，如果是中度以上的，那你就需要吃抗焦虑的药。
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2019-11-20 16:41
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
从你目前所描述的状况来看，你所说的问题，首先需要适当的多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，学会适应外界环境和与人的交流，学会自我积极暗示，告诉自己不要过度紧张，必要时可以到心理科进一步干预。
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2019-11-20 17:13
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