中午睡觉睡不着，脑子乱想
2019-11-21 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：最近这段时间午休都睡不着，晚上平均睡6个小时，中午一睡觉脑子老是瞎想
免费咨询
满意答案
-
- 王俊玲 主任医师
- 吉林省吉林中西医结合医院
病情分析：
目前中午睡不着，这种情况就不要再强迫自己去睡了，只要保证，每天晚上6到8小时睡眠就可以的，中午可以不睡觉的，可以躺一会儿，闭目养养神就行，平时营养搭配合理，而且要多做户外运动
投诉
追问 2019-11-21 13:15
2019-11-21患者追问
我就害怕晚上也睡不着，中午就是困也入不了睡
2019-11-21医生回复：
睡觉这个需要顺其自然，不用害怕
其他答案 (1)
-
- 吕怀仲 主治医师
- 龙口市中医医院
病情分析：
这个从你的描述来看。你这个有这个睡眠不好的情况。这个睡眠不好一般就是由于
指导意见：
这个工作学习压力大，心情情绪不好，比如焦虑抑郁紧张，引起这个心身不能放松引起的。这个要注意调整
投诉
追问 2019-11-21 13:15
2019-11-21患者追问
自己也知道，不知道该如何调整
2019-11-21医生回复：
这个情况，建议你多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流，尤其是交流你感到焦虑的问题
焦虑症状百科
在统一价值论中，当某事物的价值在...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识