最近情绪不太好，怎么判断自己有没有抑郁症

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你最近感觉到情绪低落和食欲不振的表现，如果持续时间超过两周，就有患抑郁症的可能，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

病情分析：
你说的情况通常是抑郁症表现，但是，需要进一步观察，如果病情加重，严重影响正常生活，那么，就属于比较严重的情况，需要重视。

指导意见：
最近生活中注意劳逸结合，按时作息。多出去走走，活动一下身体。

多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦。他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身。

如果持续存在并加重，那么，尽快去医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服药治疗调理一段时间。