腰部困疼，屁股上方十公分正中间骨头的位置

病情分析：
你这种情况首先考虑还是腰部肌肉劳损引起，其多于劳累或坐着弯腰等一个姿势过长有关，目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗，外用活血止疼膏药，需要避免劳累及一个姿势过长，还需适当运动锻炼。

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是腰肌劳损或者是腰肌筋膜炎引起，出现腰部疼痛及活动受限，需要排除腰椎间盘突出压迫脊神经出现坐骨神经痛表现为腰腿痛症状，

指导意见：
需要保持良好的心态，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，最好是到正规医院骨科拍片检查一下，明确诊断，针对性处理。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院拍腰部ct，明确诊断，对症治疗。目前腰间盘突出的临床表现比较明显。可以佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练，可以游泳和飞燕运动。必要时去专科医院按摩科，进行牵引按摩治疗！祝你早日康复！