怎么样才能有效提高卵泡的质量

病情分析：

你好，想要提高卵子质量可以多吃一些可以改善卵子发育环境、促进卵泡发育的食物。如猪血，鸭血等这些能够提高卵子的发育环境，有效清除体内的毒素的食物。

指导意见：
建议在计划怀孕前的两三个月里，可以合理的进行一些运动或着相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳等，提高自己的身体素质，有益于卵泡质量的提高。

注意事项平时在生活中要合理作息，少熬夜，保证拥有

足够的睡眠，注意个人卫生，防止出现阴道炎之类的妇科炎症。

病情分析：
你好，根据你的描述，卵泡治疗不好，多吃豆制品，多吃蔬菜水果，多吃黑豆，黄豆，枸杞子，红枣，黑芝麻等补肾食物。

指导意见：
可以吃辅酶Q10和DHEA，选什么牌子都可以，多活动活动，按摩腹部，可以适当蹦跳绳。

病情分析：
要想提高女性卵子质量，如果女性卵子质量不好，可能就是卵巢功能不好有病关系，需要检查清楚有没有多囊卵巢综合症以及卵巢囊肿，附件炎等方面的病变。

指导意见：
还有就是可以服用克罗米粉来促使排卵，这样可以增加排卵数量，对于取卵有一定帮助。但是如果能够正常的排卵，这是最好的。还需要注意保持一个良好情绪稳定的心情。