天天打飞机控制不住自己皮肤越来差

病情分析：
无论男女，长时间频繁的手淫，对于身体健康是极为不利的。男性手淫是容易引发泌尿系统疾病，引起性功能障碍，像阳痿早泄还会因此影响到肾功能。女性长时间手淫是会造成阴唇肥大，阴部发黑，甚至引起内分泌紊乱，阴道松弛。对于手淫，偶尔一次没有什么问题，但千万不能太频繁，还有就是要戒除手淫，不要接触色情信息，减少个人独处时间，多培养兴趣爱好，转移注意力。指导意见：手淫并不可怕，只要平时注意日常生活习惯，手淫是可以克服的。祝愿手淫过度者早日克服手淫这个陋习。1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。

病情分析：
需要戒掉手淫，青春期手淫对身体健康不利，影响身体发育，容易引起泌尿系生殖器感染，甚至阳痿早泄，注意力不集中等。

指导意见：
需要树立戒掉手淫，知道手淫危害，不要独处，想手淫时分散注意力，可以用凉水洗洗脸，不要看色情图片视频等。规律生活，饮食均衡，多运动，多锻炼身体。