比较严重的腰肌劳损，旧伤

病情分析：
通过你的详细描述为腰椎间盘突出，分析现在缓解期，建议口服活血止痛胶囊，局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿正骨治疗，建议平时练习倒走燕飞练习，有助于预防复发。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，有轻微腰间盘突出，腰肌劳损。

指导意见：
建议你休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，可以局部按摩，可以坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，尤其不要弯腰提重物，注意腰部不要受风寒，可以服用腰痛宁胶囊，多注意休息。

病情分析：
你好，你这种情况是运动量过大加上受凉所造成腰肌纤维炎症状的加重。

指导意见：
建议你首先要减少运动量，注意休息，注意好腰部的保暖。配合中医针刀进行局部松解，口服腰痹通胶囊，可以采用中医艾灸进行治疗。