情绪不对，感觉有点失控

病情分析：
目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪。例如情绪低落或者情绪不稳定。严重者可以出现躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。建议及时调节心态，增强自信，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

病情分析：
你最近几个月感觉有些失控，对什么都不感兴趣，而且有一些自残像这种情况有可能是情绪控制障碍或者是抑郁症等原因导致的，最好能去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以确诊，你有哪方面的精神心理问题，以便及时的根据情况对症治疗。

病情分析：
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊进一步查明原因，明确诊断，采取相应的疏导，药物治疗。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，劳逸结合。控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，作息时间要规律。