首页医生我的

情绪失控，控制不住情绪

2021-12-25 2人回答

健康咨询描述：控制不住自己的情绪，，有过两次我伤害行为，情绪时而高涨时而抑郁

满意答案

病情分析：
你好，通过你的这种情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里阴影，过分的强迫思维造成的原因！同时也可能与你精神过分的紧张焦虑，强迫思维有关！并引起一定的冲动行为！

指导意见：
建议适当的放松一下心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，找找合理的途径来宣泄情绪，冷静理智思考问题，不要因为一时的冲动做出伤害自己的家人的事情

投诉 2021-12-26 08:38

其他答案 (1)

病情分析：
如果这样的状态持续两周以上，那么建议你去医院心理科做个检查评估一下。另外情绪的高涨与抑郁一般在什么情况下容易出现？

指导意见：
其实人的情绪是受想法影响的，如果看待人或事的想法消极负面，那么就会有很多的负面情绪。所以你看待人或事的想法很关键，要去调整这个想法积极向上一些，才会有积极的情绪。

投诉 2021-12-26 08:39

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消