不知道自己怎么了，不敢去医院

病情分析：
我分析了你叙述你现在的临床表现，不能除外，你心理上受到了很大的委屈，受到了很大的刺激，引起的你情绪上的一切变化是有原因的。改变的方法这是有心里事情向你的父母，向你的朋友倾诉，摆平这些事情，你的心情就好了，你的病就好了

病情分析：
你好，根据你的描述，对于你以上描述到的所有的症状，主要考虑你还是有精神，心理方面的问题，有焦虑抑郁症的可能性比较大

指导意见：
建议你首先一定要有一个良好的作息规律，千万不要再熬夜，如果仍然不引以为重视的话，会加重你现在的病情。其次可以在睡觉之前泡一个热水脚，饮一杯温热的牛奶，一注意睡眠，而且要放松心情，保持乐观的心态，每天坚持参加半小时到一个小时的户外运动，通过这样的调试，如果仍然得不到改善的话，就需要到正规医院的精神心理科诊治

病情分析：
可以吃点安神补脑液调理一下的，最近多注意点休息和饮食规律

指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯。

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，出现情绪异常，心情低落，睡眠不好的症状，主要与你的心理调整有关系

指导意见：
建议你清淡饮食，注意休息，放松心情，调整心态，不要有太大的思想压力，可以口服调节神经，助于睡眠的药物