长期失眠怎么治疗睡不着觉怎么治

病情分析：
长期失眠，这种情况平时饮食营养要搭配合理，而且要多做户外运动，可以用点枣仁安神颗粒，配合谷维素效果会好一些，每天晚上热水泡脚，促进血液血管有利于安神，另外一定要放松心情。不要压力过大

病情分析：
这种症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑，或者是有压力等因素引起的。

指导意见：
建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，百乐眠胶囊，工作学习中做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，不要生闷气，多听音乐，多和别人交往聊天，多进行锻炼身体。