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关于个人营养吸收问题询问

2019-11-24 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：本人21岁，身高170，体重106，身体健康无病痛，但是体重就是上不去，我也不内向，运动有时候也会做，想增加体重到140真的很难

满意答案

病情分析：
你好，人的胖瘦与而遗传及个人体质也有一定关系的，您目前身高170，体重106是属于偏瘦的，这种情况需要多做运动，增加营养，作息规律，保证睡眠。如果身体健康，略微瘦一点也是不要紧的的

投诉 2019-11-24 13:29

其他答案 (2)

病情分析：
增加体重的问题和营养吸收有很大的关系，像你这个年龄阶段一定注意增加营养就可以了，少吃垃圾食品，多吃富含优质蛋白质的食物，同时还需要锻炼身体，增加肌肉的含量。

投诉 2019-11-24 14:24

病情分析：
增加体重吃睡得足，作息、饮食必须规律，多食面食、高热量的食品。

指导意见：
长体重保持愉快的心情也很重要，肉类多食，不建议过于剧烈的运动，其实胖点儿瘦点儿不重要健康最关键。

投诉 2019-11-24 13:04

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