170体重160斤怎样健康减肥

病情分析：
合理减肥的方法是调整饮食，多吃粗粮，新鲜的水果蔬菜，多做体育锻炼，要长期坚持，这样还能提高免疫力，不要吃高脂肪，含糖量过高的食物，饮食要规律，不能暴饮暴食。

病情分析：
年轻人减肥建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持有氧运动一小时。

病情分析：
您好，从您描述的情况来看。从小就胖。目前身高1米7，体重160。我先建议您注意饮食清淡，忌辛辣油腻刺激性的食物，节食减肥。

指导意见：
再有要制定合理的运动计划。多运动，管住口，放开腿。这个要坚持下来，持之以恒。不要三天打鱼两天晒网的，不然不会出成果。