焦虑，脑子不清醒，感觉不太真实应该吃什么药

病情分析：
您的焦虑状态如果已经确定，而且您自己经过一年的调节都没有恢复，那建议最好药物治疗。您的感觉不真实以前有过吗？

指导意见：
引起感觉不真实的情况有，精神疾病或者睡眠障碍引起，需要去医院精神科做一些检查来鉴别，如眼动EM测试，简明精神病量表等。

病情分析：
你的调节自我疗法很好，心理问题只要自己认知水平提高，认识到位，改变心态，改变心理，改变情绪，改变行为，是可以自愈的，现在是头脑不清醒，这个同疲劳与睡眠不足有关

指导意见：
建议你，一，放松思想，减轻压力，消除紧张，二，保证充足的睡眠时间与睡眠质量，让脑内得到充分的休息，不是八小时，可延长二十四小时。三，增加营养，核桃，海带等

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您被诊断焦虑症已经一年多了，并且在这个期间没有服用抗焦虑的药物，靠自己调节效果还是不错的，说明您还是非常有毅力的。

指导意见：
您目前这种情况，看来也没有多大的问题，可能是由于睡眠质量不好，缺乏运动锻炼的一种亚健康状态。如果还是不想服药物的话话，建议您生活要规律，保证充足的睡眠，适当的户外运动锻炼，提高身体免疫力，不要考虑的过多，放松身心，让生活充实起来，这种状态就会有改变的。