怎样防止睡觉时打呼噜
2019-11-25 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：只要一睡觉就打呼噜。就是一小会也打。怎样防止。例如做些什么。吃些什么。只要能够预防就行
想得到怎样的帮助：如何才能预防打呼噜
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
如果睡觉时存在打呼噜的情况,睡眠的时候尽量做到侧位睡眠。因为仰位睡眠的话,它可能会加重咽喉部的软组织的塌陷,同时还可能会引起舌根后坠,加重这种情况的发生。肥胖患者打鼾的比例是比较大的,建议这类患者减肥，睡前不要劳累及饮酒。
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2022-12-30 11:58
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