总觉得自己小心思，怎么协调

病情分析：
你好，结合你的情况描述，出现这种情况最好是自己适当的调节，关于调解的话是培养自己的兴趣爱好，多做一些户外的活动，也就是移情移志，如果实在没办法调节的话，那么咨询一下心理医师。这样的话可能会情况更好一些。关于您的这种行为，也不要过分的紧张与担心，看开一些。

病情分析：
你好，根据你的描述，总是感觉自己小心思，一点小事会想东想西，很烦恼，考虑是内分泌紊乱。

指导意见：
你好，建议你到当地正规医院做个内分泌激素检查，之后根据检查结果对症治疗，注意休息，不要熬夜，多吃豆制品之类的食物，保持良好的心态，忌辛辣刺激性食物。