小腿粗，怎样减肥，天天捏有用嘛

病情分析：
你好，减腿要做耐力性的运动，建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、慢跑、快走、打羽毛球都是可以的。不想参加户外运动，在家捏腿效果是不会太好的，捏腿可以促进血液循环，但减不掉脂肪。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，小腿粗，怎样减肥？建议你注意饮食调节和适当运动锻炼。

指导意见：
小腿的肌肉比较多的话建议多做一些拉伸运动，拉伸小腿的曲线，可以做一些针对于小腿的瑜伽，平时多给小腿做按摩，不要跷二郎腿，平时多泡泡脚，保持一个健康的生活习惯。

病情分析：
你好，根据你的描述，小腿处咨询怎样减肥？小腿肥胖，天天用手捏是没有用处的，一般情况下，全身体重减轻，小腿也会瘦下来。

指导意见：
科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，减肥的原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，建议你在控制饮食的基础上，可以多做一些利于小腿锻炼的运动，如跑步，跳绳，爬山等，还可以练练瑜伽，对塑造形体有很大的帮助，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

病情分析：
你好，要想减小腿上的肌肉必须饮食控制配合运动疗法，天天只用手捏效果比较差

指导意见：
建议你运动疗法加饮食控制。每天除了运动以外还要注意控制饮食，少吃肥肉，动物脂肪，内脏等，特别是晚上应少吃含热量较多的食物。要以蔬菜水果来代替之。