经常失眠，一晚上醒来好几次

病情分析：
你好！结合病史和体征，初步考虑是植物神经功能紊乱引起的。首先生活要有规律，晚十时左右必须休息入睡，正充足的睡眠，不要熬夜，每天到户外运动一个小时左右，提高脑神经细胞的兴奋性，这样晚间睡眠质量会提高。晚睡前用45度左右的水泡脚30分钟左右，泡脚完毕按摩双脚心十分钟，睡前从上到下拍打全身的四肢，促进全身的血液循环，脉络通畅。晚睡前喝鲜奶或酸奶1-2袋，晚餐喝小米粥，这些都有促进睡眠的作用。睡前躺在床上听听轻音乐。口服安神补脑液，也可用五味子，酸枣仁泡水茶饮。

病情分析：
这个和天气凉和环境改变都可能有关，也不能排除脾虚出现这个

指导意见：
你还是室内温度要适宜，环境温度不要过低或过高，可以结合针灸结合中医号脉开中草药治疗看看

病情分析：
根据您的描述，这种情况属于植物神经功能紊乱引起的失眠，需要对症处理改善病情。

指导意见：
建议线下给予甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、安神补脑液等治疗，平时注意多喝水少熬夜，规律作息避免劳累，禁食辛辣食物，密切观察病情。必要时线下医院及时就诊。