晚上锻炼后可以吃鸡蛋吗
2019-11-25 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我晚上7点锻炼一小时过后再过半个小时吃鸡蛋可以吗？
免费咨询
满意答案
-
- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
晚上锻炼后可以选择吃鸡蛋，最好选择锻炼后半小时内吃鸡蛋，半小时内是蛋白质吸收最好的时间段。最好选择鸡蛋羹，蒸鸡蛋，煮鸡蛋。但不宜在睡前吃鸡蛋，否则会引起消化不良。平时多注意饮食搭配，选择少量多餐，多选择膳食纤维高的食物，饭后要进行适当的运动，促进肠胃消化。
投诉
2022-09-27 21:20
多食症状百科
多食指贪食或暴食。这种常见的症状...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识