脑子里总想着一件事，这件事对我伤害很深

病情分析：
从你目前描述的这种状况来看，如果说有一件事情对你伤害很大，很多个月都反复的回忆这个事情的细节，在想的过程中，会伴随着烦躁，恐惧，焦虑，自伤等状况考虑存在有创伤后应激障碍。另外你的抑郁和焦虑并使会加重创伤或有机障碍的反应，作为你目前的情况，需要到心理科接受药物治疗，配合心理辅导。

病情分析：
根据您的描述，已经有好几个月了，脑子里总出现那天件对我伤害很深的事，控制不住的想那件事发生时的所有细节，想着想着就会很烦躁。甚至用很大的力气锤头或者跺角，自己有重度抑郁中度焦虑的病史。

指导意见：
那件事情对你伤害一定很大，使你总想它忘不了，不要去在意他，时间是最好的良药，随着时间的流逝，慢慢你就会淡忘他。平时多培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调节精神，增强体质，作息时间要规律，身心放松乐观心态控制好自己的情绪和行为。学会自我调节，自我减压。

病情分析：
你好，你遇到什么烦心事情，让你受到很深的伤害，至今不能忘怀

指导意见：
希望你愿意叙述具体问题情况，我愿帮助你，陪伴你，关爱你，帮你共渡难关，从伤心焦虑情绪低落的抑郁状态中走出来。