2019-11-26 6人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我完蛋了每天重2量就是去按摩减肥他会涂个药膏然后热敷然后按摩说可以提高代谢前两天瘦了之后慢慢越来越重这两天没去了还是在涨体重!!我都没吃啥东西!!怎么回事咋办呀
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病情分析:
减重过程中,虽然体重一直在下降,或许脂肪并没被消耗,只是水分或者肌肉在变少。一旦你稍微多吃了点,脂肪就会首先堆积在原本减去的部位。按摩能促进血液循环,促进代谢,有利于减肥。要适当的控制饮食,多运动,坚持下去能够达到减肥的目的。
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病情分析:
从你描述中知道你减肥中心通过涂精油热敷按摩减肥后这几天又不去减肥了体重慢慢又回升了。主要是饮食方面没怎么吃,但没有进行有氧运动如游泳?和跑步???
病情分析:
你好,想通过服用药物和外在的各种手段减肥,效果是不好的,还会引起身体损伤。
指导意见:
最健康的减肥方式还是调整饮食结构,加运动的方式。饮食上不要吃油炸,高糖高脂肪高热量的食物,不能吃零食和速食品,主食少吃,可以吃粗粮和蔬菜水果。多锻炼,消耗体内多余热量。
病情分析:
你好,减肥的科学方法是饮食控制与体育锻炼,你的情况只是去按摩促进血液循环,考虑需要加强体育锻炼。
指导意见:
建议你饮食控制的基础上配合体育锻炼,每天坚持运动一个小时左右,可以进行跑步游泳打球等有氧运动,让身体发汗,这样才能提高新陈代谢,减轻体重。
病情分析:
你好,很高兴帮你解决问题。减肥是一个漫长的过程,要采用合理的减肥法,不要盲目相信市面上任何虚假广告。
指导意见:
给你的建议是,减肥的关键是管住嘴,迈开腿,饮食为辅,运动为主。首先要改变不良的生活方式,饮食以清淡少油腻的食物为主,每餐吃7到8分饱,保证大便的通畅,少吃零食和甜食,关键是积极参加体育锻炼,每日至少运动在两小时以上,贵在坚持,会达到减肥效果。不能靠过度的节食来减肥。