如何提高睡眠，健身，想睡上八个小时以上
2019-11-26 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：如何提高睡眠八个小时以上，想提高睡眠，有什么药或者方法，或者吃什么
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
提高睡眠质量，可以从日常生活中来调整，平时可以多做一些体育锻炼，适当的活动，可以增加体力的负担有助于睡眠，平时也要注意生活作息，要规律，避免熬夜，也可以改善睡眠的质量。
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2022-11-24 20:06
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