2019-11-26 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:自从第一次考研失败就觉得自己一无是处,很没用,学习的状态也不是很好,静不下心,感觉很难专注去做一件事。从小我的父母都没有很少肯定过我,而且对我的管教很严,我如今二十多岁了,还在父母的思想控制之下,从小我就没有别人自由,让我渐渐觉得自己是讨好型人格,有些自卑。试着劝自己,但是很长一段时间了,感觉还是不在状态。现在马上考试了,我感觉自己这次如果再考不上的话就没脸见人了,可是现在专注学习回归状态也很难。。医生,我该怎么静下心啊
满意答案
病情分析:
你感觉做不回自己,认为别人都比自己好,从第一次考研失败后,就变得没有自信。
指导意见:
你好,非常理解你的苦恼,你因为第一次考研失败后,对自己没有信心,对学习没有信心,觉得自己做什么都不成功,受父母的限制,无法选择自己喜欢的事情,想通过考试来证明自己,也想通过学习来对父母有个交代,因此你更加担心考试失败。所以如果你的学习状态不好,需要停下来调整自己,可以通过和咨询师持续谈话,帮助自己理清清思路,确定自己人生的方向,减轻焦虑。
其他答案 (2)
病情分析:
您好!首先要明确学习的目的是为了自己的将来有想要的生活,而不是为了父母或者是别人而学习的。
指导意见:
您目前的情况属于失败后的挫败感,这一点需要客服过来,人生到处是坎儿的,失败是成功之母,没有什么大不了的,不能灰心丧气,想想那些缺胳膊少腿的人都努力的生活着呢。有次参加考试,在考场上看到有位双腿拄着拐杖来考试的,想想自己,其实还是很幸运的了。加油吧,自己努力了才能无怨无悔,至于父母本身生活年代不一样,望女成凤的心理是有的,自己灵活处理就行的,祝您成功!
病情分析:
您好,据您所述的情况有明显的学业压力,同时受家庭成长背景影响出现有不自信和自我价值感较低,缺乏换位思考和良好的沟通,以及在青春期出现有较敏感和抵抗,理想与差距较大时容易引发自我负面情绪严重,甚至出现偏执的心理行为。
指导意见:
以上的情况是先要对自己的上进心以及学习的精神进行肯定,另外要对学习阶段出现的问题进行规划和查缺补漏。从自己有优势的学科来使大脑皮层兴奋,提升自己的自信心,通过有氧运动或者正念的疗法来放松和释放压力。