减完肥多久可以恢复正常饮食不反弹

病情分析：
靠节食减肥，恢复正常饮食后，一般情况下可能会反弹的。只不过反弹的程度不同。如果反弹程度不是特别严重，不用太担心的。

指导意见：
建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当控制饮食。也就是管住嘴，迈开腿。

病情分析：
你好，减肥是不建议用节食来帮助减肥的，很容易反弹的

指导意见：
你现在可以正常饮食，但是还是得注意清淡饮食，炒菜少油，多吃水果和蔬菜。每天也是需要适当运动的，不然只吃不运动，还是会胖的

病情分析：
你好，肥胖与饮食关系非常大，即使减肥成功，也不能随便进食食物。

指导意见：
减肥成功以后一定要严格控制饮食结构，低盐低脂低糖，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，多活动。最好不要吃零食和速食品。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥比较成功，但不能靠过度的节食来减肥，需要加强运动锻炼，正值青春发育期，以免对身体不利。

指导意见：
给你的建议是，逐渐增加饮食量，合理善膳食，荤素搭配，多吃蔬菜和水果，少吃零食，关键是每日继续坚持运动锻炼。以免反弹。