怎样才能戒撸？咋办呢

病情分析：
你好根据您说的情况可能是性欲旺盛引起来的这些症状，不要去想这些，努力克服，转移注意力

指导意见：
长期手淫，会造成精神不佳，记忆力下降，肾虚症状，必须注视，还有控制次数，一个星期两次

病情分析：
你好，你今年22岁，正是身体各项机能旺盛的时候，体内激素分泌水平增高，有这种冲动也是正常的想象。

指导意见：
建议你平时注意不看，不听色情小说及视频，转移自己注意力，培养兴趣爱好，经常与朋友聊天交流，多参加户外活动，避免自己一人单独独处。

病情分析：
你好，这个长时间手淫会影响您的健康发育的，影响身高或者局部发育的

指导意见：
建议您注意平时多增加体育锻炼或者户外运动，通过转移注意力来改善，平时要养成好的生活和饮食习惯

病情分析：
你好：手淫是正常成熟男性的一种正常自慰行为。对人体没有伤害，但过度频繁的手淫，容易导致前列腺充血，局部抵抗力下降，引起前列腺炎阳痿早泄等。

指导意见：
建议：首先要有毅力，能够自我控制，不要有思想包袱。只要下定决心一定能戒除，培养正当的爱好，多参加体育活动

病情分析：
要正确理解和面对这个问题，首先思想上不要有心理负担和负罪感，因为这是正常男女都需要的生理反应，男性需要的更多些。

指导意见：
正常男女在没有其他方法解决的情况下，如果通过自慰能达到缓解疲劳，释放压力，也是可以的，但是次数太多就要自己加以控制了。白天不要过度劳累，睡前少喝水，少玩刺激性手机游戏，多分散注意力，可以床头放一本书，看到倒头就睡的那种。

病情分析：
经常撸管与你青春期有关，撸管时间过长或频繁的话，会严重影响自身的健康和心理。

指导意见：
建议你一定要下定决心要戒掉。过度撸管是有害的。首先要降低减少心理压力。多看一些有益身心的书籍。转移注意力和精力。把精力用在学习上或工作上。参加体育锻炼和运动，可以找心理医生疏导心理问题。