睡眠轻有点动静就会醒

病情分析：
从你目前所描述的状况来看，你所说的这种睡眠轻有点动静就醒，白天很困，但是睡不着，这种状况不能排除过度焦虑之类的情绪因素所引发的问题，建议平时多和人沟通交流，多出去走走运动运动，转移转移你的精力和注意力，必要时需要到心理科进一步就诊。

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种属于轻度的睡眠障碍最好能去精神卫生中心就医，找到引起的原因才好对症治疗，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外活动。避免紧张焦虑，必要时可以适当的吃一点助眠的药，也可以用养心安神的中药调理。

病情分析：
这个情况考虑睡眠质量不好的原因，一般是因为生活，工作压力过大，或者某些疾病引起的，比如焦虑，抑郁的情况

指导意见：
建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量的

病情分析：
你好，看过你的描述，考虑是睡眠障碍易醒的表现，有些是有原因的，如果长期睡眠不好，就要进行干预

指导意见：
你好，看过你的描述，考虑是睡眠障碍易醒的表现，有些是有原因的，如果长期睡眠不好，就要进行干预。建议你通过增加运动量，养成良好的作习时间进行调整，如果仍然不好，找精神科医生或睡眠科医生进行药物的干预