一星期前摔伤，现在保守治疗静养

病情分析：
你好！根据你描述的情况来看，有骨折的情况的话恢复至少需要三个月以上。

指导意见：
建议，伤筋动骨一百天，可以服用一些治疗筋伤骨折的药物，同时可以服用补钙的药物促进骨骼恢复，前期一定要卧床休息避免劳累。

病情分析：
你好，一周前摔伤，左胫骨骨折，关节囊积液，半月板损伤，需要静养，根据恢复情况适当进行康复训练。

指导意见：
注意保暖，防止受凉。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，注意营养均衡，适当补钙，忌食辛辣和刺激性食物。