左脚脚踝扭伤1个多月了

病情分析：
你好，根据您的描述，如果是脚扭伤那可以引起的踝关节韧带拉伤出现水肿，韧带恢复比较慢的。刚伤的

在充分休息的情况下，可能需要1个月的时间来恢复。现在才几天就开始跑步，那休息治疗还不够啊。在恢复期要用中药烫疗，中药热敷，可以用正骨水外擦搓热。最主要是要充分休息，睡觉的时候抬高脚来睡觉，也可以减轻水肿。

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是踝关节韧带损伤引起的，出现肿胀疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，

指导意见：
需要休息，抬高伤肢，不要剧烈运动及负重，最好是到正规医院骨科检查一下磁共振，明确诊断，针对性处理。

病情分析：
踝关节扭伤以后一般建议休息三到四周或者支具固定制动一段时间，骨头没问题可能有韧带的损伤。

指导意见：
建议目前带的踝套固定三到四周，或者可以口服着消炎镇痛药物和消肿的药物来对症治疗，如果后面不缓解，建议做核磁检查。

病情分析：
这种情况属于外伤，多数考虑韧带软组织损伤，疼痛肿胀活动后加重。

指导意见：
目前尽量减少活动，制动休息，可以热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。多休息一段时间。不好转做个磁共振检查一下。