肌肉酸痛，持续了一个星期了，

病情分析：
你好，你的情况考虑是颈椎间盘突出压迫硬膜囊导致胳膊和臀部疼痛。

指导意见：
建议你近期最好去医院拍个颈椎间盘核磁共振检查一下，如果确诊是颈椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。

病情分析：
你好，你的情况不知道这段时间干什么体力劳动了吗？或是有过什么体育锻炼等？

指导意见：
如果没有，你的情况从中医辨证，有可能还是因为湿邪或是寒邪的原因导致的，可以做做理疗如推拿等治疗。

病情分析：
你好，你的情况要排除有无肌肉拉伤的可能。有无劳累过度，消除肌肉酸痛的方法：1.休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除。2.温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。3.维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。

指导意见：
现在这种情况你要注意多休息，去除诱发因素，多做热敷烤电理疗按摩，多喝水多吃水果蔬菜补充维生素，增强身体素质，保证充足睡眠不熬夜，也可以涂抹扶他林。