备孕期叶酸摄入量是多少呢，

病情分析：
您好，叶酸的服用一般是每天0.4毫克，如果是高危人群每天要服用4毫克，怀孕前三个月和怀孕后三个月连续服用。

指导意见：
建议，您放松心情，保持心情舒畅，生活规律，饮食清淡，少熬夜多运动，忌食生冷辛辣食物。

病情分析：
备孕期间如果是检查叶酸基因代谢了很正常，那么一般补充0.4毫克就可以，如果有叶酸代谢障碍，需要补充0.8毫克

指导意见：
也就是说，你选择补充叶酸的保健品或者药物，只要是0.4到0.8毫克之间的都可以，另外，更重要的就是饮食均衡多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃坚果海产品，优质蛋白类食物

病情分析：
你好，根据你的病情分析。一般在怀孕前三个月和怀孕后三个月服用叶酸是预防胎儿神经管畸形的。建议放松心情，注意休息，完善产前检查服用，普通的叶酸就可以一天吃一个。

指导意见：
你好，很高兴为你解答。备孕期间服用叶酸是预防胎儿神经管畸形。一般怀孕前三个月和怀孕后三个月服用叶酸。主要是放松心情，注意休息，加强营养。选哪一款叶酸都行，普通的就可以。

病情分析：
备孕期间一般是怀孕前三个月一直至怀孕三个月都吃叶酸片，如果没有别的其他的疾病，吃那种国家免费提供的就行，含有0.4毫克的叶酸片。

指导意见：
您现在是备孕期间，建议你服用叶酸片，也建议你丈夫戒烟戒酒，最好能去当地的保健机构做一下孕前优生检测。