皮肤暗黄没光泽，维生素选择什么好？

病情分析：
你好，根据你描述的情况来，如果不改变不良的生活习惯，即使吃维生素也不会有很大的作用。

指导意见：
所以首先要从生活习惯上改善，避免熬夜，饮食多进食富含维生素的食物，避免油腻的，通常维生素c有一定的增白效果。

病情分析：
皮肤暗淡无光泽，又有熬夜的现象，建议补充B族维生素，也可以补充优质蛋白质的食物：例如：牛肉，牛奶，鸡蛋，豆制品等。

指导意见：
建议有一个良好的生活方式，饮食起居规律，不要熬夜，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物，补充优质蛋白质，多做有氧运动。